怀孕九个月能吃牛肉吗？
我三十多岁，两个小孩的妈了 可以很明确的告诉题主 孕妇能吃牛！肉！ 并且还要多吃点 因为孕期缺乏运动加上体重增加 很多孕妇会有贫血的情况出现 而且一般孕检时医生也会嘱咐要补充铁元素 牛肉中含有丰富的微量元素比如钙、铁、锌等 另外，叶酸含量也是值得肯定的（孕妈们记得吃叶酸直到生完孩子为止噢） 所以，准妈妈们可以吃牛排哦~ 但是……
1、不要吃未熟透的牛肉 如果孕妇吃了没有煮熟的牛肉有可能得寄生虫病，危害健康。无论是什么肉，都要先煮透再吃。特别是鱼肉，因为鱼的消化道可能有寄生虫，而高温才能杀死里面的寄生虫。 提醒：一般来讲，细菌在高温下会被杀死，但是有些细菌会产生抗高温的特性，所以用高压锅煮的话能更好地杀死细菌。
2、最好选择新鲜牛腩吃 有些人喜欢吃罐头或者是速冻食品，不过考虑到新鲜度和营养，还是建议吃新鲜牛腩，能够最大程度保证其中的营养成分不被破坏。 3、适量食用，不要过量 对于孕妇来说，任何食物都是适量吃最佳，吃多多易引起消化不良及疾病。 例如，糖吃多了容易患糖尿病；盐吃多了容易患高血压等疾病.... 当然，牛肉也不能多吃，吃得过多会引起腹胀等症状。 一般情况下，建议每天摄入肉类100g左右。
4、特殊体质的人慎吃牛羊肉 虽然大多数人都适合吃牛羊肉，但有的人会因为民族习惯、宗教信仰、地域差异等原因不吃牛羊肉，或者少吃。 例如，有的回族民众因为信仰的关系不能吃牛羊肉，而在我国西北一些地区，有不少群众都有“不吃牛羊肉”的习惯。
还有少数人是因为体质的原因不适合吃牛羊肉，比如患有荨麻疹、银屑病、过敏性疾病以及长期服激素的人最好不要吃牛羊肉，以免发生不良反应。 而孕妇属于特殊人群，更应该谨慎吃牛羊肉。如果实在是不想吃，也没有必要强迫自己吃，可以换成其他蛋白质丰富的食物。