怀孕两个月能吃面包吗?

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当然可以吃啊,我整个孕期除了海鲜和烟酒没吃,其他都没忌口 ,水果蔬菜蛋奶肉都没有少(不过有些水果是慎吃的,具体百度吧)。

偶尔馋虫上来了,会买点垃圾食品解解馋,特别是孕晚期快生产的时候,怕宝宝营养跟不上,什么麻辣烫烧烤蛋糕冰淇淋都来吃,可是宝宝生出来7斤多,非常健康。所以根据我的亲身经历告诉你,只要肠胃没什么毛病,没有妊娠反应(比如恶心、呕吐等),想吃啥就吃啥,合理饮食就可以满足孕期的营养需求。

不过需要提醒的是,任何食物都不是可以毫无节制的多吃,比如核桃虽然补脑,但是大量食用会增加胆固醇,对孕期控制体重增加和预防高血压、糖尿病不利;花生含有比较丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,但是吃多了容易腹胀,对胃肠功能差的人不好消化,容易引起肠道疾病等等。

所以说,任何东西都是要讲求一个“度”,这个度要根据个人的身体情况去把握,而不是根据别人吃的东西来衡量自己该吃什么。 还有一点也很重要,就是孕期的饮食不要过度追求营养,因为营养过盛也会对孩子造成不良的影响哦~

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怀孕两个月时能吃面包的,面包主要的营养成分是碳水化合物,其次是蛋白质、脂肪、烟酸、维生素以及钙、镁、硒等矿物质。营养丰富,可放心食用。

但尽量少吃高热量的甜面包和油面包等,建议以含有全麦、玉米、燕麦等五谷杂粮或富含纤维的面包为主,因杂粮含有丰富的膳食纤维,能润肠通便等保健作用。

在各种面包中全麦面包是最健康的,用全麦粉做的面包,保留了小麦胚芽和皮等成分,除了具有保健作用外,对控制体重也有很大帮助。孕妇饮食应以清淡为主,过腻的甜面包和油面包不利于消化。

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