孕妇第3个月吃什么好？
怀孕期间饮食注意事项
1，妊娠早期（0-3月） 这个时候正是受精卵发育成一个胎儿的过程，这时候除了一些特殊食物如螃蟹、薏米等可能导致流产的食物，其他正常食物都可以吃。这个阶段应该多吃一些富含蛋白质维生素以及叶酸的食物比如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、豆制品、新鲜蔬菜等等。
2，妊娠中期（4-6月） 这时候胎儿基本已经成型，孕吐反应减轻或消失，这个时期要多吃一些富含营养的物质来供给母体和胎儿的需求，可以摄入适当的高蛋白食物比如瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，同时补充含铁量丰富的食物以防缺铁性贫血，可以适当吃一些坚果如花生、核桃等含有不饱和脂肪酸的食物，这些都对大脑和神经的发育有好处。
3，妊娠晚期（7-9月） 这个时期胎儿发育更快，需要更多的营养物质，因此前阶段需要注意的营养物质在这个时期要更加注意，另外这个阶段要注意补钙，每天一杯酸奶或是高钙低脂牛奶都是不错的选择，此外可以适当进食鱼、肉、蛋、奶等高热量食物保证母体和胎儿的营养需求。 当然除了关注食物的种类，孕期怎么吃也很重要。
（1）少食多餐，一天可以吃5-6顿，间隔时间不要超过3小时；
（2）食物细软易消化，不要吃过于坚硬难以消化的食物以免引起消化道不适；
（3）不要吃的过饱，七八分饱即可，少吃零食，以免影响正餐的摄入。