孕妇第几个月开始吃钙片？
怀孕后，孕妈妈的身体会发生很大变化，比如血容量、心肺功能都会改变，为宝宝提供充足的氧气和营养。但是，由于激素的作用，孕期骨骼中钙质会流出血液被胎儿吸收利用，骨密度逐渐降低，如果孕期缺钙将会影响宝宝的发育，所以，补钙就要从备孕开始！ 孕早期（0～3个月） 在这个阶段，多数孕妇没有任何不良反应，只是有些孕妇会出现恶心、呕吐、食欲差等早孕反应，在饮食上应该以清淡为主，少食多餐，少吃油腻的食物，适当的运动都有助于改善。 另外，此时孕妈妈的骨骼处于软化阶段，注意防止跌倒、避免剧烈运动即可。
孕中期（4～7个月） 这个阶段的胎宝宝已经长出牙齿，味觉神经也开始发育，孕妈的进食要注意均衡饮食，合理补充营养物质。特别是补钙，要提上日程了。 如果孕期缺钙，会影响胎宝贝生长发育，导致出生婴儿体重偏低。还会引发孕期小腿抽筋、关节疼痛、骨质软化等症状；如果孕期严重缺钙，还会有患骨质疏松的风险。 所以，孕中期除了要保证奶制品的摄入外，还应适当多吃含钙食物，如豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等。另外，每天一杯牛奶是必不可少的。 如果是母乳喂养的宝宝，妈妈要多吃含钙丰富的食物，这样才能保证宝宝获取足够的钙质。
孕晚期（8～10个月） 随着孕期的推进，胎宝对钙的需求量越来越大. 孕妈可以通过多吃富含钙的食物来满足体内钙的需要，如骨头汤、海鲜、鸡蛋、黑芝麻、核桃等。同时，也可以补充一些钙剂。 需要注意的是，这个时期补钙过量可能会导致胎宝宝颅骨过早钙化而头围增大，给分娩带来困难。