怀孕七个月背疼怎么办？
我孕期也是腰疼的厉害，尤其是晚上睡觉，只有平躺着，身体呈一条直线的时候才不会疼，如果侧身睡，腰就会疼痛难忍。 咨询了医生，也做了一些孕期腰部的保养和纠正，现在38周+4，腰已经不疼了，在这里把经验分享给大家～
①保持正确坐姿
我在办公室放了一个按摩靠垫，每次坐下都会把腰部垫高，让腰椎有支撑点；办公期间，每隔一小时就站起来活动一下腰部，做一些扭动、伸展的动作，尽量放松腰部肌肉。
②日常保养
我每天早上和晚上都会热敷腰部，这个热敷非常有必要，因为孕期肚子越来越大，腰部受力更多，经常做做热敷可以舒缓腰肌劳损，减轻腰痛。
③纠正不良习惯 这个真的很重要！！！！ 比如很多人喜欢翘二郎腿，这个姿势很容易导致骨盆倾斜，脊柱弯曲，应该及时改正。 在孕中期，宝宝相对稳定，如果有腰疼的情况，可以做些简单的体操来缓解，具体可以到网上搜索下（孕期腰部保健操） 我在孕晚期的时候，有每天早晚各做一次，对腰部的保护很有帮助哦～
祝好孕～