孕5个月胖多少斤合适？
我整个孕期一共胖了60多斤，孕前88，产前148。这个体重增加不算多也不算少。 很多孕妇害怕自己胖太多，其实孕期合理增重很重要，过多过少的体重增加对母子两都不利。孕期体重增长过度，不但会导致难产、妊娠糖尿病等疾病，生完孩子还会难以瘦下来；而体重增长不足，则会营养不良，影响胎儿发育。 孕期科学合理的饮食和适量运动缺一不可，饮食上要控制热量摄入，少吃甜食及高热量食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物来维持营养所需。除正常三餐外，不要额外加餐。如果胃口不好可少食多餐，在上午加一餐点心，下午加一餐点心，睡前可以再喝一杯牛奶。
孕早期（0-3个月） 这个阶段正是胚胎形成的重要时期，营养的摄入至关重要。对于孕吐严重的准妈妈可以适当减少进食，补充营养素液剂。 每天均衡膳食，荤素搭配，水果蔬菜都不可少。建议每天食用500g左右食物。
孕中期（4-7个月） 这个阶段胎宝宝生长迅速，母体需要增加热量的摄入满足宝宝的需求。此时准妈妈的食欲一般会有所改善，可适当增加主食的摄入，注意粗细粮结合。蛋白质的补充也是必不可少，可多吃一些含蛋白质丰富的食品，如核桃、花生、瓜子等坚果类食物，奶类、蛋类、肉类都要适当摄取。
维生素矿物质也同样重要，可多摄入新鲜蔬菜水果，补充人体所需的维生素和矿物质。 此阶段准妈妈的体重增加最快，每周应增加1斤，至孕晚期（足月妊娠）体重比孕中期增加12斤左右。
孕晚期（8个月之后） 随着孕期的进展，准妈妈的肚子越来越大，身体负担也越来越重，此时的营养不仅要满足自身需求，还要供给给宝宝。所以这个时候仍然需要均衡饮食，注意荤素搭配，水果蔬菜都不能少。蛋白质的摄入量可适当增加，因为孕晚期胎宝宝需要大量优质蛋白作为生长发育的物质基础。同时，孕晚期需适当补充维生素，特别是维生素B族和叶酸应该继续保持足够的量。钙剂的摄入也应继续增加，以促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育。