婴儿补钙补锌吃什么好？
大多数的幼儿都是缺钙缺锌的，因为钙和锌是人体必不可少的元素，所以补充钙和锌是很有必要的，而通过食物来补充是最好的途径。
钙最好的食物来源是奶和奶制品，奶和奶制品的含钙量高，而且容易吸收。每100克牛奶含钙125毫克，人体对其吸收率可达到90%以上。其他的富含钙的食物还有鲜豆类、坚果、根茎类食物、鱼虾海鲜等。在动物肝脏、鸡蛋黄和贝类中也容易获得锌，植物性食物中，富含碳水化合物的谷类、豆类和蔬菜等也是锌的极好来源。
幼儿可以通过均衡的膳食获得所需要的营养，一般是不会出现营养过剩的，所以家长不必担心幼儿会补钙补锌过度。幼儿所需要的钙和锌是远远超出成人所需要的，所以幼儿更要注重钙和锌的补充。