孕期前3个月能吃燕窝吗？
可以的！ 孕早期（12周末之前），胚胎刚刚着床发育，胎盘尚未形成，胎儿在子宫内营养主要来自于卵黄囊，而胎宝宝的身体正在迅速发育，这时候妈妈适当进食燕窝，能及时补充叶酸、蛋白质等营养素，对提高机体免疫力和防御病毒入侵至关重要。而且这个时期正是胎儿大脑分化发育的关键时期，燕窝所含的营养成分能帮助胎宝宝神经系统展开，促进大脑发育。
孕中期（13-27+6周），胎盘已经形成，胎宝宝从母体摄取营养物质的能力大大提高，对各种营养素的需求急剧增加，特别是铁、钙含量非常高，如果摄入不足，很容易产生妊娠期缺铁性贫血或缺钙性痉挛。这个时期的宝宝脑细胞分化更加复杂，大脑体积迅速增大，神经胶质细胞大量增生，如果此时妈妈吃燕窝能够及时补充营养，对将来宝宝脑功能和智力有很大好处哦~
孕晚期（28周之后），胎宝宝的器官系统发育趋于成熟，营养需求量仍然比较高，再加上孕妇体内激素变化明显，胃酸分泌量会减少，胃肠蠕动减慢，容易出现恶心呕吐、消化不良的症状，所以建议孕晚期的妈妈多吃一些营养丰富好消化的食物，燕窝就是一种不错选择~
当然，有些孕妈可能会担心服用燕窝会致畸或是影响顺产，其实这种顾虑完全是多余的。
首先，天然燕窝不含抗生素、防腐剂等人工添加剂；其次，燕窝的营养成分很简单，主要是水溶性蛋白质和维生素，不会在人体内蓄积而有害健康。准妈们大可不必担心吃燕窝会影响自己和宝宝的健康啦~