3个月的宝宝会缺钙吗？
三个月的宝宝，已经基本学会了抬头、翻身，而且也开始学会了微笑、认人，如果爸妈注意观察，会发现这个时期的孩子会有不少“胆小”的表现呢！ 例如：
1.害怕声音：突然听到巨大的声响，孩子可能会吓到全身紧绷、大哭起来；
2.害怕光：白天看到亮晶晶的太阳，有的孩子会被直接闪到，吓得哭起来；
3.害怕陌生人：看到熟人还好，万一见到不认识的人就会大哭，死活不让抱；
4.怕生人触碰：别人想要摸摸他，或者给他个抱抱、举高高，都会让他感到害怕而哭起来。 如果你的宝宝也有同样的表现，不用担心！这是由于宝宝神经系统发育还不完善造成的。随着孩子慢慢长大，这些表现会逐渐消失。
但是，如果你家宝宝有下面这6种情况的话，可就要小心了！可能是宝宝缺铁、缺钙或者缺锌了——
1.出牙晚。大多数宝宝从6个月开始长第一颗乳牙，1岁的时候大概能长出6-8颗牙齿。如果1岁还不到，宝宝的乳牙还没长出来，可能跟体内钙、磷等矿物质缺乏有关。
2.睡觉爱磨牙。宝宝睡觉的时候喜欢磨牙，很可能是因为肚子里有蛔虫，或者缺微量元素了（如钙、磷、铁），使得胃肠道蠕动减慢，肠胃功能紊乱引起的。
3.容易生病。宝宝身体抵抗力比较差，常常感冒咳嗽，也可能是缺铁导致免疫功能下降引起。如果补的铁不够，会影响宝宝肠道对铁的吸收，也可能造成缺铁。
4.胃口不好。宝宝食欲不佳，什么都吃得很少，可能跟缺锌有关系，要注意给孩子适当补充。
5.发育迟缓。孩子比同龄小孩矮小，可能跟挑食偏食、营养不良有关系。如果爸妈发现孩子出现这些问题，要及时纠正孩子的不良饮食习惯。
6.头发发黄、稀少。宝宝头发黄、稀、软，有可能是营养摄取不均衡，比如蛋白质摄入不足，或是铁、锌、钙等微量元素缺乏导致的。可以给宝宝多吃含这些元素丰富的食物。 当然，要判断宝宝是否缺少微量元素，最准确的方法当然是去医院检查。但是如果宝宝真的缺铁、缺钙了，也别着急！
一般来说，通过饮食补充是首选。因为人体每天都需要摄入一定量的铁和钙，如果从膳食中不能及时获取，才会考虑从药物中补。及时给宝补充含铁、钙的食物很重要。
含铁食物：如瘦肉、动物肝脏、蛋黄及绿叶菜等食物都富含铁，并且是人体最容易吸收的游离铁，补铁效果不错。特别是绿色蔬菜，可以说是补铁的高手！除了含铁高，蔬菜中还含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收利用。所以，在给宝宝吃补铁剂的同时，让宝宝多吃菠菜、荠菜、黑木耳等富含维C的蔬菜，有助于提高补铁的效率。
补钙食物：奶类绝对是补钙的上好食材，用牛奶煮汤、做甜品都是不错的选择。除了奶制品，像豆腐、豆浆等豆制品，以及芝麻、海带、虾皮等也都富含钙，应该让宝宝多吃。