怀孕两个月可以吃猪肝吗?
可以吃的,但是不建议多吃。 怀孕初期由于早孕反应比较严重,很多孕妇会出现恶心、呕吐的情况,在饮食上会没有胃口,有些爱吃酸的,也有些爱吃辣的。于是各种水果,酸辣食物变成了首选,其实这种做法是不科学的。 因为妊娠反应期间肠胃功能较弱,吃进去的食物应该以清淡为主,少油少盐,少吃辛辣油腻食物,而酸味和辣味的食物都具有刺激味蕾的作用,会增加孕妇的胃部负担。
因此建议想吃酸味的孕妇尽量选择新鲜蔬菜水果,如西红柿、柠檬、青梅、猕猴桃、酸枣等,而这些食物既含有丰富的维生素又能减轻妊娠反应。 而关于腥气较为严重的食物如牛肉、鱼肉等,做熟之后味道虽然重了点,但因为富含蛋白质,对孕妇及胎儿的成长发育都是有好处的,所以建议吃。 但像螃蟹、甲鱼、海带、紫菜这些腥味较重而且有一定滑胎风险的食品就最好不吃或者少吃。
另外需要注意的是,虽然食物营养丰富,但摄入也要有限度,特别是对于本身体重超标或平时胆固醇高的人群来说更应该注意控制饮食的数量。 最后提醒一点,无论吃什么,什么时间点吃,都应注意卫生问题,生吃蔬菜水果必须清洗干净,肉类必须熟透后才能食用。