怀孕5个月可以吃燕窝吗？
可以吃的，现在怀孕了，营养要跟上，特别是前三个月和后三个月，是宝宝神经系统和器官发育的重要时期，更需要补铁，补钙，补充蛋白质！ 燕窝作为天然滋补食品，富含蛋白质、氨基酸、微量元素等营养物质，有助于增强机体免疫力，对孕期妈妈和胎儿都有好处～ 但是要注意哦！孕妇吃燕窝是有讲究的～
1.食用时间：建议早晚空腹食用，吸收更高效（不过空腹也不能吃太多哦~）
2.食用量：每次食用3-5g左右，每天一次或者隔天一次都可以呢！
3.食用方法：清水炖服，口感更佳～ 注意：不能吃海鲜！因为燕窝中含有大量蛋白质，而海鲜中含有丰富的钙、磷等元素，两者同食容易形成难以消化的物质，造成肠胃不适。另外，孕早期有恶心、呕吐反应的女性也不要吃燕窝了，避免造成不必要的损失
当然，除了吃燕窝之外，饮食上还有注意这些：
1.少食多餐，饮食清淡，多吃蔬菜水果
2.少吃高盐、高脂食物，如咸菜、咸鱼等食物含盐量高，应尽量少吃或不吃
3.适量运动，有利于胎儿发育，还能帮助控制体重
4.戒烟戒酒，保持良好的生活习惯 最后，祝你身体健康，宝宝茁壮成长呦～