四个月瘦多少斤正常？
对于胖子来说，体重基数大，减肥起来就会比较容易一些，在饮食上只要做好合理的控制，再配合上适当的运动，就能起到很好的效果； 对于瘦子来讲就麻烦多了，本身基础体重低，再加上身体各个代谢环节相比肥胖的人群会更加的活跃，所以很难再通过节食或者是单一的食物治疗来达到减脂的目的。对于这些人群，运动就显得尤为重要，只有通过大量的运动，增加热量消耗，才能带来减脂的效果。
当然，不管是属于哪一类群体，我们减肥的目标都是一致的——就是减掉体内多余的脂肪，让它重新分布并控制在合理范围内，这样才能实现真正意义上的减肥成功。 不过在具体的操作上，因为个体差异的存在，每个人的情况都是不尽相同的，所以在制定减肥计划的时候，还是要因人而异，切忌生搬硬套。
如果你已经意识到自己的体重问题已经影响到了健康，那就可以从现在开始行动起来了。至于在四个月的时间里，能瘦多少斤，这个得根据个人体质来决定。
一般来讲，一个体重超过标准体重的20%左右的肥胖者，如果采用科学合理的方法来减脂，每个月可以掉秤1-3斤；而体重低于标准体重的人，如果想要增重，每月增长1-2斤是最好的，也是安全的。
不过在这里需要提醒的是，不管你的体重基数大还是小，只要是健康的体重，都是值得珍惜的，盲目追求体重数，而忽略体重指标属性和健康参数，那就是本末倒置了。