怀孕吃核桃吃几个月？
怀孕期间，孕妇确实应该多吃含维生素、矿物质、蛋白质的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、肉类、蛋类等，而核桃作为食物的一种，孕期也是可以吃的。 不过，关于“怀孕吃核桃吃几个月”的问题，实际上并没有统一和固定的答案，因为怀孕吃核桃的时间取决于孕产期营养需求变化、机体反应以及胎儿发育情况，并无法一概而论。 如果单从营养素含量来看的话，建议孕早期每天可以吃两个核桃，中晚期每天可以吃三个至四个核桃。 但如果考虑到油脂摄入问题，则需要注意适量原则。我国居民每日膳食中脂肪酸供给量应为总能量的15%左右，这也就意味着对于一般体质的孕产期女性来说，一天不应超过30g的油脂摄入量。
而如果按一个核桃约含有7g油脂来计算，则相当于吃了4个半左右的核桃（注：这里没有把坚果以外的粮食油计算在内）。除非有血脂异常等基础疾病、需要严格控制油脂摄入量的特殊情况，否则如此大剂量的坚果摄入并不是合理的做法。
在没有特殊情况下，建议孕产期女性每天吃半个至一个核桃即可。 当然，如果是患有妊娠糖尿病的孕产期女性，为了控制血糖，就应尽量减少富含淀粉类碳水化合物食物的摄取，同时适当减少糖类和水果的摄入量，增加肉蛋白的摄入。在这种情况下，可以适量多补充些核桃，以提供身体所需的能量，但也不宜一次性吃太多，以免血糖波动过大。