产后几个月可以辟谷？
我生完孩子第二个月开始节食，第三个月开始练瑜伽，同时控制饮食，一个月瘦了三十斤。不过我的基础体重比题主重一点（怀孕期间长了四十斤左右），所以没有像题主一样快速减肥，只是每个月减掉三、四斤，但是一直在保持运动，这样瘦下来的身体状态会比节食来的更好，更不易反弹。
第四个月的时候开始吃少量水果和蔬菜，断食一天（这一天只喝水不进食任何食物），然后循环，直到哺乳期结束。 在这里需要强调是，我是完全拒绝脂肪的摄入的，肉类一根毛都不沾，油也不吃。因为害怕自己会营养不良，所以在早上会补充一个鸡蛋，全脂牛奶，各种杂粮，坚果，再加上每天足够的维生素补充，包括各种蔬菜水果，我觉得我的营养摄取是比较充足的。
在宝宝一周岁之前，我都没有怎么吃过米饭，以粗粮为主，菜也以清淡为主。在一周岁之后才开始慢慢开始增加米饭等主食的量，但依旧吃的很少，并且坚持多吃蔬菜。 我没有刻意的去锻炼，因为在带孩子本身就消耗了很多热量，而且我的胃一直很小，不吃东西就会觉得不舒服，所以也没有饿的感觉，更没有暴食的情况出现。
在产后第六个月终于恢复到了孕前的体重，并且在一年后成功减肥了30斤，这要比我想象中的更容易。现在体重一直保持的很好，并没有出现反弹的情况。 所以我认为只要你能在分娩后六个月恢复孕前体重，且没有反弹，那么就在这个基础上再减去孕期增加的体重，就是你最佳的瘦身时间。 当然这是基于健康瘦身的基础上，如果你是急于求成想要快速瘦下来，那我建议你可以寻求专业医生的帮助，注射或者服用药物来达到瘦身的目的。但是一定要记得，是药三分毒，任何药都有副作用，建议你不要轻易尝试。