宝宝几个月睡眠能改善？
新生儿的睡眠时间大概是20个小时，随着月龄的增加，睡眠时间逐渐缩短，3个月时睡眠时间大概15-16小时，6个月时间大概睡14小时左右。不过每个宝宝的发育情况不同，存在着一定的个体差异性，因此并不能一概而论。 影响婴儿睡眠的因素有很多，比如环境温度、湿度过高或者过低，衣服穿得太多或太厚都不利于入睡；房间光线过亮，周围有嘈杂的声音，睡前喂奶或者宝宝刚喝完奶就睡觉都有可能影响睡眠质量；家长睡前给宝宝喂水、逗乐、过度爱抚也会让宝宝大脑兴奋进而导致入睡困难。 除了上述因素，如果宝宝存在缺钙的情况也会影响睡眠质量，出现惊醒、夜啼等情况。因此当宝宝长时间睡眠不好时，家长应该及时查找原因，以便对症处理。 如果想要宝宝拥有一个好的睡眠，那么家长的护理工作就显得尤为重要了。
首先，在宝宝睡眠的时候尽量保持安静，光线要暗，这样有助于宝宝快速进入梦乡； 其次，培养良好的作息习惯，按照日常规律进行饮食和玩耍，养成固定作息，到点就睡；
帮助宝宝建立睡眠条件反射，提高宝宝睡眠的安全感，可以有效地缩短宝宝的醒着的时间。 宝宝睡眠不好也可能与疾病有关，当宝宝患有佝偻病、蛲虫感染、扁桃体炎或者是消化不良等情况都会导致宝宝睡眠不安，这时候需要及时就诊明确诊断，进行治疗才能解决困扰。