婴幼儿几个月吃盐?

纪清宸纪清宸最佳答案最佳答案

6个月以内的婴儿不用额外吃盐,如果妈妈感觉到宝宝的口味偏淡,可以用少量酱油代替食盐,但必须注意,每次只能用少量的酱油(大概一个小指甲盖的大小),而且一定要淡化处理,在辅食中蘸一下即可;1岁以后可以适当摄入食盐,每日不超过2g,相当于一个啤酒瓶盖的数量,这一阶段宝宝已经可以自主进食,家长应帮助宝宝养成清淡饮食的好习惯。 很多家长会对味精、鸡精等调味品心存疑虑,其实这些成分大致相同,都是谷氨酸钠,主要作用是提供鲜味,并无任何营养价值,对于7个月以上正常进食的宝宝而言,完全可以忽略。

但需要注意的是,虽然以上几种调味料均无不良影响,却都不能过量食用;4岁以下的孩子肝肾功能尚未发育完全,过量的食盐以及含钠食物都可能给孩子带来损伤,家长千万不要因为疏忽而影响宝宝健康。

除了上述内容,给宝宝做辅食还应当注意以下五点——

一、不宜用微波炉加热:由于营养素的破坏程度与加热的温度和时间成正比,所以高温烹调(如油炸、清蒸)并不是唯一选择,也不宜用微波炉加热,最好的方式是水浴加热的方法。

二、不宜搅拌打匀:制作米糊或蛋黄泥时,不应将食材直接倒入碗中用勺子搅拌,这样容易使局部产生凝块,可取适量米粉加入温开水调成糊状,再用勺底搅拌直至熟透。

三、切勿贪新鲜:制作好的辅食最好立即食用,若需要放置冰箱,不要超过2个小时。

四、勿嚼碎再喂:无论是大人还是小孩,都不适合吃过咸、辛辣刺激的食物,更不要说把饭菜嚼碎了再喂给宝宝。

五、注意餐具消毒:宝宝用的碗筷应与成人分开,每次使用后应立即清洗,然后用开水蒸煮消毒。

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