孕妇能吃几个月的钙片?

江菽玲江菽玲最佳答案最佳答案

一般建议整个孕期服用钙剂,分三次饭后服 孕妇补钙分3个阶段

1、妊娠4周~3个月(12周) 此时胎盘形成,胎儿发育从受精卵长到1厘米,各脏器开始分化,神经管及大脑开始在头部发育。此时,如果母体缺钙,首先影响胎儿的骨骼生长,使得骨骼变脆,一旦受力过大就容易骨折;其次会减少脑细胞数量,导致婴儿智力低下。这个时期的宝宝对钙质的需求并不高,但是需要妈妈保持一定的奶量,为以后的钙质提供良好的基础。 补充钙质的方式很简单,多吃富含钙的食物,如牛奶、酸奶、奶酪等乳类;海带、紫菜以及海鱼等食物。

2、妊娠3个月~分娩(36周) 这个时期是胎宝宝骨骼快速生长的时期,也是孕期补充钙质的重要时期,准妈妈对钙质的需求量大。在这个时期,如果母体缺钙,不仅会导致牙齿松动、关节疼痛、四肢麻木、全身乏力、抽搐等症状,还会使胎儿发育不良,出现颅骨软化、头颅变形、牙釉质发育不全等情况,在出生后还可能出现佝偻病。

由于孕妇血容量增加,钙的吸收利用率提高,所以只要保证均衡饮食,就不必特别补充钙剂。对于日常饮食中钙摄入不足的孕妇,可每天早、晚餐后各服用一次钙剂,剂量为1粒。

3、分娩以后(产后4周) 由于孕产期身体消耗了太多的营养,尤其是钙质,加上新生儿骨骼生长迅速,宝妈需要在哺乳期及时补足钙。除了注意钙剂的剂量外,还要注意钙剂的选择,避免选用含磷高的钙剂,以免发生血磷增多的危害。 如果通过食物能够摄取足够的钙质,就不用再额外服用钙剂了。若通过食物摄取的钙剂不能满足需求,那么就需要按照医生指导下服用合理的钙剂。

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