怀孕五个月补铁吃什么？
孕妇孕期需要补充的营养元素有很多，其中就包括了铁元素。 如果孕产期铁元素不足的话，那么很容易出现缺铁性贫血。 对母婴健康都有一定影响。 在孕期应该及时地、科学地补充铁元素。 那在补充铁元素的同时，也要记住铁元素的摄入禁忌。
【孕期铁元素的摄入技巧】
1.多吃富含铁元素的食物 含铁量高的食物有动物血、猪肝、瘦肉、鱼肉等红色肉类，以及黑豆、黄豆、蛋黄等，平时注意荤素搭配，就能保证铁元素的摄入量。
2.服用叶酸片补充铁元素 除了从食物中获取铁元素外，还可以服用叶酸片来补充。不过需要注意的是，叶酸片的剂量不能超过推荐口服剂量。
【孕期铁元素的禁忌】
1.忌吃过多的甜食 因为糖类在体内可通过乳酸形成甲胎蛋白，继而抑制铁的吸收和利用；而且甜食吃多了也可能会引起龋齿。所以在补充铁元素的过程中，应注意不要吃过多的甜食。
2.忌喝茶 因为茶叶中含有鞣酸，它会与铁形成难以被人体吸收的物质，导致人体补铁效果不好。所以补充铁元素的时候，不要喝茶了。