怀孕后几个月长多少斤？
我整个孕期长了50斤，其中孕早期长了12斤，中期增长了37斤（肚子从四月底的B超单看已经很明显了），晚期增长了16斤，最终体重在孕期增长了85斤 。 很多准妈妈在孕期都会涨体重，只是有的多有的少而已。那么怀孕之后到底该增重多少呢？其实这是有很多因素共同决定的。
首先，孕妈妈的个体差异比较大，不同的孕妈妈原本的基础体重不同，有些女性原本就比较肥胖，有些则是属于易瘦体质。其次，在孕期是否出现妊娠期糖尿病等情况也会对体重的增长造成影响。 最后，在整个孕期体重的增长是有科学限制的。因为过大的体重增长会增加难产的风险、影响产后恢复；而体重的过低则会影响胎儿的生长发育。 在孕期，除了正常的一日三餐外，并不建议通过额外补充营养来增加能量摄入。因为在食物中本来就含有的热量不需要额外增加了。如果孕期饮食控制不合理，营养不均衡，反而可能会影响到胎宝宝的健康。 所以，如果孕妈妈发现自己的体重一直没有上升或者轻微下降，也不要过于担心，只要保证三餐的营养全面即可。
对于超重或肥胖的孕妈妈，在孕期不仅要控制好食欲，还要加强运动，因为孕期过度肥胖可能会导致妊娠合并症的发生几率升高，如血糖异常、高血压等。所以，对于超重或肥胖的孕妈妈，在饮食上不仅要均衡，而且还要做到适量，不暴饮暴食。 对于身体较瘦弱的孕妈妈来说，在孕期可以适当地增加一些热量和蛋白质的摄入，多吃一些富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，同时还要适当补充碳水化合物，如米饭、馒头等。但要注意少吃多餐，避免一次性摄入过多引起消化不良。 总之，孕期合理膳食是非常重要的，除了要避免辛辣刺激、生冷食物之外，还需要做好营养的均衡，不暴饮暴食，不多吃少吃。这样才能让胎宝宝获得充足的营养，健康生长。