怀孕各个月份补什么？
孕早期（0~3个月） 注意营养均衡，适当补充叶酸、铁等微量元素。 孕中期（4~7个月） 此期是营养需要最集中的时期，尤其铁的需要量是平时的10倍，要注意摄入富含铁的食物，如蛋类、肉类、海产品及豆类等。 如果有下肢水肿或小腿抽筋的情况，可能缺乏钙和镁，此时需要增加含钙、含镁的食物，并多晒太阳。 孕晚期（8～10个月） 这个阶段属于胎儿发育成熟期，对营养物质的需求大大增加。除了保证蛋白质、矿物质和维生素的摄入外，还应适当增加能量物质的摄入，为分娩准备充足的能量。 但整个孕期都不宜过量饮食，以免导致孕期体重增长过多，增加妊娠并发风险。 对于出现腹泻的孕妇应及时处理，防止体内水分和电解质的丢失，可以饮用淡盐水，多吃新鲜蔬菜和水果，补充因腹泻丢失的营养素，必要时可服用药物辅助治疗。
对于胎动异常的孕妇要及时就诊，查找原因，排除危险因素，防止意外发生。 随着分娩日期越来越近，应多吃清淡少盐食物，避免难产。 对孕产期女性来说，合理的膳食结构应该是这样：