9个月宝宝吃哪些蔬菜?

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宝宝9个月开始尝试添加辅食,这个时期可以给宝宝增加一些绿叶菜的摄入了,在辅食中添加一点菜泥,也可以将蔬菜打成汁,或者用辅食机做成糊状,蔬菜的分量逐渐增加,由一小勺到一大勺,慢慢培养宝宝的味蕾和咀嚼能力。 宝宝不爱吃青菜,妈妈可以先从颜色、气味上刺激宝宝的食欲,比如可以将青菜叶子洗干净之后,放在开水里烫一下,捞出来剁成碎末,拌在饭里面香香的,调点味道,宝宝也许就爱吃了;如果还不吃,可以用小勺子直接压成泥喂给宝宝吃,多试几种不同的做法,也许会收到意想不到的效果哦!

有的宝宝不爱吃菜是因为牙齿没长齐,咀嚼能力有限,妈妈可以把蔬菜做得烂一点,切成细丝煮在稀饭里,或者在面条里面放点胡萝卜碎,这样也容易让宝宝吸收。除了蔬菜外,蛋黄、鱼、肉泥等富含铁的食物也要适当给宝宝补充。

这里需要特别提醒的是,虽然蔬菜含丰富的营养,但是一次性也不要吃得过多,以免引起消化不良。隔夜饭菜最好不要给6岁以下的孩子吃,新鲜蔬菜最好现做现吃,这样才能保证维生素C不被破坏。

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这个月宝宝可以添加的青菜有油菜啦、白菜啦、小白菜啦、菠菜啦等等。做这些菜的方法也特别简单的:把菜先用开水焯一下,然后切碎后放到锅里,在锅里放进一些水,熬个3到5分钟的,然后把熬好的菜汁去上层的菜沫,用这个菜汁再把煮熟的粥或者面呀调进去。那么剩下的那个菜可以喂牙床上面长牙的宝宝吃。这个月也可以吃西红柿和苹果,那么吃的方法,就是把西红柿和苹果去皮后,用勺子舀上肉末后,放锅里用油炒一下,然后加水煮,煮熟后,鱼汤做成鱼泥,这个鱼肉也可以和青菜一起用油锅炒一下,炒好后加水煮也可以。

另外宝宝这个月还可以自己拿着吃的蔬菜,比如还可以拿着煮熟的土豆呀、山药呀、胡萝卜呀,也可以拿着熟的香蕉,也可以拿着切成片的熟蛋黄等等。

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