怀孕5个月早餐吃什么好？
我整个孕期，包括坐月子都一直在给自己做营养午餐（加晚餐），因为早晚餐都是在公司吃，吃不了的放冰箱，第二天热一下就可以了。 孕期除了注意营养的摄入，还应控制热量及脂肪的摄入，防止体重增长过多过快。 孕早期(1~3个月) 早孕反应严重的孕妇可能不喜欢进食，此时应该少量多餐，每天4~5次进食，以清淡饮食为主，尽量摄取富含碳水化合物（如粗粮、含膳食纤维多的蔬菜等）、蛋白质（鱼类、肉类、蛋类、乳类）和维生素的食物。
如果孕吐严重，可补充适量叶酸片，每日服用维生素B6，每次10mg，每日3次。也可口服辅酶Q10，每次10mg，每日3次，或遵医嘱。但均应切忌自行服药进补，以防对胎儿产生不良影响。 除上述内容外，孕早期的膳食还可以根据孕妇的食欲酌情调节，使食物易于食用，便于吸收。例如将食物加工制成汤、羹、汁、糊等形式，能增加食物的色香味，刺激食欲，且有利于消化吸收。
怀孕5个月了，每天都要吃健康营养的早餐，孕妇的健康营养早餐搭配一般是：粮谷类+优质蛋白类+果蔬类。在早餐中粮谷类可以用土豆、红薯等代替；优质蛋白类可以用鸡蛋、鱼虾、排骨汤、牛奶、豆浆、豆腐等食物来提供；果蔬类最好用应季新鲜的蔬菜和水果来提供。
孕妇健康早餐，要有奶、蛋、肉、鱼、豆等优质蛋白质，粮谷类碳水化合物要75%以上，新鲜蔬菜要够，水果有补充维生素及微量元素的作用，动物内脏补血，酱油补铁也不容忽视，其他的食物就不用吃了。不要吃冷的，凉的食物及饮料，要远离冰箱，要吃热的，温的，饭菜。
怀孕5个月的时候要注意进补，补充叶酸，钙质，微量元素和多种维生素等。少吃凉的食物，忌生冷的食物，多吃温热的，新鲜的，易消化的食物，生吃的瓜果蔬菜要洗干净才能吃。
早餐是一日三餐中最重要的一餐，所以一定要吃的健康、营养。孕妇尤其重要，孕妇的一举一动，一饮一食都影响着胎儿的健康。
