孕妇几个月吃猪肚好？
怀孕期间，孕妇需要补充大量的营养来供胎宝宝发育成长，因此饮食上就需要格外注意，多吃富含各种营养元素的食物，让胎宝宝能够吸收充足的营养，确保宝宝健康生长。 孕期饮食除了需要注意营养成分之外，还应该要注意饮食的安全性，有些食物虽然营养丰富，但是孕妇吃了却有可能对大人和孩子产生不良后果，建议孕期饮食遵循以下几个原则。
1、清淡少盐 孕期由于妊娠反应可能会使食欲下降，因此孕妇很可能出现偏食、挑食的情况，为了弥补营养的不足，可能就会导致孕妇出现摄入营养素过量或者摄入食盐量过多的情况，这样对于孕产期母儿的健康都是不利的，因此提醒孕期饮食需要保持清淡，少吃高盐食物，合理控制食盐摄入量。
2、均衡营养 孕期由于胎儿的成长需要从母体摄取各种各样的营养，因此孕妇的饮食应当注意各种营养素的均衡摄入，如果某一类营养素长期缺乏或者过剩都有可能造成难以挽回的后果，所以提醒孕妇朋友，为了自身和胎宝宝的健康，应该注意荤素搭配、粗细搭配，以保证营养均衡。
3、少量多餐 很多孕期都会有食欲不振的情况，因而会造成进食量不够，如果正好此时又处于加餐的时间段，那么就可以选择吃些加餐食物，例如可以吃点奶制品、水果等，不仅能够满足体内营养的需求，还能够增进食欲，但是建议每次不要吃太多，以免增加肠胃负担。
4、正确补铁 孕期容易出现缺铁性贫血，这是因为孕期对铁需求增大，而日常饮食中铁含量不足以供应身体所需，于是就容易导致缺铁性贫血的发生，严重的话还有可能导致胎儿缺血缺氧，因此建议孕妇在妊娠期适当补铁。 不过需要注意的是，补铁并非摄入越多越好，因为过量的铁可损伤胃肠道，影响其他营养的吸收利用。
5、适量补钙 其实不管是孕早期还是孕晚期，都需要适量补钙，因为充足的钙质有利于胎儿骨骼发育，并且有助于分娩时顺利生出宝宝。 如果准妈妈有抽筋、关节痛、牙齿松动等症状，说明缺钙已经比较严重了，更应该及时补钙。 要注意的是，补钙并不是吃太多就好，补钙过量可能会导致骨骼过早钙化，从而影响胎儿出生后的生长发育。
6、适当补充叶酸 叶酸是人体必需维生素，具有重要生理功能。备孕阶段及孕期补充叶酸，能够有效预防神经管畸形；还能降低妊娠高血压风险，促进胎盘血液循环，利于胎儿发育。 值得注意的是，叶酸是水溶性维生素，容易流失，很难保存，因此在服用叶酸的时候应该注意，尽量做到饭后服用（饭中服用），这样可以减少胃酸过多导致的叶酸流失。