6个月宝宝喝果汁吗?

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六个月以上的宝宝就可以适当的饮用果汁了,但是一次不能喂得太多,否则容易腹泻。 市面上很多鲜榨的果汁,营养损失其实很小,所以很适合给宝宝喝。

不过要注意的是,水果中的糖分含量很高,如果给一岁以内的宝宝喝,一定要严格控制糖的摄入量。 对于一岁以下的婴儿来说,糖类的摄入应该控制在150毫克/天(以蔗糖计)以下,相当于2.5%的能量来源从糖类中获取。 而水果中含有丰富的糖类物质,比如果糖、半乳糖、葡萄糖等等,这些都是单糖和双糖,很容易让宝宝“吃多了”。

有些家长还会用水果来为宝宝补钙,这也是不对的。因为水果中含有大量有机酸,会与钙结合生成不溶性物质,影响对钙的吸收。 想补钙,还是应该吃一些含钙量高、吸收率好的食物,比如奶制品、豆制品等。

除了控制糖类,还要注意一次不要给宝宝喝太多种不同的果汁。不同水果含有的营养成分是不一样的,最好一种水果单独吃,这样既能保证营养均衡,也不会让宝宝肠胃负担太重。

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六个月开始加辅食,最好直接吃果泥,不要喝果汁,果汁是不新鲜的果泥兑水加糖,没有营养,对宝宝肠胃也不好。而且过早接触甜味容易让宝宝不爱喝白水和吃清淡的食物,不利于培养良好的饮食习惯。

建议从少量的果蔬泥和米粉开始添加,每天只加一种新的食物,每种果蔬和米粉建议尝试5次以上,适应后再增加新的辅食。

辅食应单独制作,不加盐和调味品,浓、淡、粗、细应根据婴幼儿的月龄逐渐调整。用小匙一点一点的试探性的喂,宝宝没有口腔协同活动能力的时候,切不可用奶瓶喂辅食。

7、8个月的宝宝每天可以准备一顿辅食,10个月以后可以安排两顿辅食,宝宝的辅食能力达到一定程度时可以,可以让宝宝自己用手、勺抓食物吃,锻炼宝宝的动手能力,以利于培养进食能力。

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