儿童身柱在大椎下几寸？
中医讲“背为阳，腹为阴”，所以身体后背上的穴位大多是治疗阳气不足的病症的，比如大椎、陶道、身柱、神道、灵台、至阳等等；而背部膀胱经主一身之表，督脉总督诸阳，也就是说背上这两条经络，决定了你身体内阳气的多少与运行，如果经络不通，阳气不足，人就容易生病。 相反，如果你多搓一搓腰背，就可以疏通背部经络，让阳气运行更加顺畅，可以达到祛病强身的作用。
我建议大家每天早晚一次，用双手拇指和食指从腰眼处（第三腰椎棘突下）依次推摩到骶尾部（尾骨尖），再上下按摩拍打数十次。
为什么要这样做呢？因为腰部有督脉、肾经以及膀胱经循行经过，这些经脉都充满络脈，连接着五脏六腑。刺激这些经络，有助于畅通气血循环，调整脏腑功能，起到养生保健作用。 另外，还可以在每天晚睡前，盘腿坐于床上，双目微闭，两手放在大腿上，头慢慢向后仰，颈部肌肉尽量向后缩，停一会儿后，颈部肌肉放松，重复几次。
这是因为人体肩部由肩胛骨构成，里面包裹的是胸椎，一共有7节，每一节都有其特定的功能，当我们久坐或者久卧，最容易导致肩周僵硬，血液循环不畅，甚至引发肌肉酸痛。
以上这两个小动作，操作简单，效果不俗，赶紧试一试吧！