一岁婴儿可以吃菠菜吗？
宝宝一岁了，可以给宝宝吃些富含纤维素的食物了，比如蔬菜类里有胡萝卜、白菜、豆芽、海带、紫菜、卷心菜等；水果中有苹果、香蕉、梨子、葡萄、橙子、桔子、西瓜等；肉类中有猪肉、牛肉、羊肉等； 还有豆制品（如豆腐、豆浆），动物肝脏，蛋黄，坚果类（核桃、杏仁）及粗粮等等。这些食物的维生素含量都很丰富，是宝宝摄取维生素的良好来源，但要注意的是，给宝宝吃的食物一定要非常脆嫩，千万不能带筋带皮。
1岁后的宝宝基本上可以给添加各种类的食物了，不过妈妈要注意先给宝宝少量尝试，观察宝宝的消化情况，有无腹泻、过敏等情况发生，然后再考虑是否给宝宝多吃。 宝宝在6个月左右会对某一种食物产生敏感状况，可能表现为拉肚子或皮疹等，此时需要回避该种食物，待月龄大点再试，部分宝宝会在1岁左右彻底消掉对某种食物的敏感状况。所以妈妈不必担心宝宝会对某种食物过敏而担心。
目前来说，没有哪种食物是被明确证明了对婴幼儿有害的，除非是对蛋白质或者某些特殊元素有异常的过敏反应，只要做的熟，基本都可以喂给宝宝吃。 值得注意的是，虽然大多数宝宝都对某种食物不耐受，但是并不说明这种食物就不适合这个年龄的宝宝食用。也就是说，如果宝宝没有出现严重不良反应，可以继续进食。只不过需要慢慢加量，以观察宝宝的耐受力。