三个月宝宝可以吃辅食吗？
其实，6个月之前的纯乳类食物是宝宝最适合的食物！ 虽然母乳/奶粉的营养成分很高，但是宝宝需要吸收的并不只是营养成分啊！还有维生素、矿物质等各种微量元素呢！而这些物质并不是单纯靠消化系统的消化吸收就能完成的，还要经过肠道菌群的作用才能被人体所吸收利用[1]。而这个时候的宝宝体内益生菌数量是非常有限的（刚出生的时候只有200-500个），如果此时添加辅食的话，那么这些益生菌就会被新食物中的蛋白质分子所“吞噬”掉从而大量死亡；并且由于宝宝的消化道发育还不完全，一些难以消化的食物也会造成宝宝消化不良、腹泻等问题，这反而会阻碍宝宝对营养成分的吸收。所以建议6个月以下的宝宝不要给任何辅食哦~ 如果非要喂也不建议喂含固体食物的辅食如米粉等。因为6个月左右的宝宝开始萌牙了，牙龈比较软而且容易出血；同时他们的咀嚼能力也处于刚刚起步的阶段，无法很好地将大颗粒的固体食物研磨成细小的颗粒并吞咽下肚。因此建议6个月以内的宝宝食用泥糊状或液状的辅食为佳～ 那是不是6个月之后就可以放心地给宝宝吃各种辅食了呢？答案是否定的～
首先，我们需要知道的是辅食并不是指那些用来填饱肚子的高热量食物，而是指为宝宝提供生长发育所需营养的非乳类食品。其次，6个月以后宝宝对铁的需求量也在逐渐增加，而母乳中的铁含量远远不能满足宝宝需求，这就需要额外补充一些富含铁元素的辅食来满足身体需求啦～不过需要注意的是，虽然市面上大多数婴儿米粉都含有铁元素但含量却并不多(多为1-3mg/100g)。而且这种含铁米粉在冲泡过程中还会损失一部分铁元素使得最终摄入的铁含量并不高;另外，很多宝妈会选择自制米粉比如用小米熬粥后取上面一层米油作为米粉的原料来给孩子喂养。然而自制的米粉中除了碳水化合物外并没有其他的营养素了哦！所以对于6个月以上的宝宝而言，最好选择高钙高铁配方米粉哦~~
好啦，说了这么多，大家可能会觉得我是不是特别反对6个月前的宝宝吃辅食呀？其实不是哒！虽然6月龄之前不建议给纯乳类的食物加其他辅食品种但却可以适当地给纯乳类食物加点料来帮助促进宝宝生长发育以及锻炼咀嚼能力哟~~~例如可以在母乳喂养的同时适当给予一定量的水果泥、蔬菜泥等来弥补母乳喂养中缺乏的一些营养成分；也可以借助料理棒之类的工具来帮助宝宝锻炼咀嚼能力；还可以直接选择一款专门为宝宝定制的辅食工具——小白熊辅食机帮助爸妈轻松搞定各种复杂难捣腾的辅食哦！ 注：本文为原创文章，作者有修改和增减内容