4个月的宝宝补什么钙？
如果宝宝没有特别明显缺钙的症状，比如夜间盗汗、睡眠不安稳、夜惊、枕秃等，就不需要特地的去补钙了；出现上述症状时，可以检查一下微量元素，如果钙缺的比较多，再补充也不迟。 一般宝宝从出生15天开始就需要补充维生素D了，每天400单位，一直要补充到3岁。维生素D的主要作用就是促进肠道对钙的吸收。当然，宝宝补充钙的同时，也要额外补充锌和铁。
因为钙锌铁这三元素是相互影响的。 补锌能增强宝宝的食欲，多吃食物，这样身体才能摄入足量的营养，尤其是钙。补铁能让宝宝气血充足，面色红润，头发浓密。而补钙则是为了让孩子骨骼健康发育。在给宝宝补钙的时候，一定要注意及时补充维生素锌和铁。
市面上补钙剂品种非常多，父母在选择的时候可能眼花缭乱。其实，最好的补钙剂就是牛奶！ 如果妈妈想给宝宝补钙的话，最好先从调整宝宝的膳食结构做起。让TA多吃一些含钙量丰富的食物，例如虾皮、海带、紫菜、豆制品等，这些食物中的钙都很容易被人体吸收。 但有的家长却认为给孩子吃些钙片或者鱼肝油就能解决孩子缺钙的问题了。其实，人体对药物来源的钙吸收率并不高，只有30%左右。况且鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，并不是直接补充的钙质。
对于婴幼儿而言，体内有充足的维生素AD是不会导致中毒的！家长们不需要担心。但如果过量服用，确实有可能引起中毒的情况，特别是12个月以内的宝宝。无论给宝宝吃什么，都要遵循适量原则。 除了合理饮食外，让宝宝多晒太阳也是补钙的关键。紫外线能刺激皮肤产生维生素D，维生素D又能帮助钙的吸收与利用。不过，要避免直接暴晒，以防灼伤皮肤。