苹果有安眠的作用吗？
我妈妈一直都有睡前吃苹果的习惯，她有轻度失眠的症状，平时睡觉时间非常不规律而且容易惊醒… 然后我就想是不是可以吃苹果来改善一下她的失眠状况！就做了不少功课~
下面是我看百度百科复制的（真的只看了百度）关于苹果对睡眠的影响的文献资料，可能不是很准确～
1. 苹果可以治疗神经衰弱 我们都知道，身体上的任何不适都会影响我们的心理健康，而睡眠质量不好就是常见的心理问题之一。
《医药学报》中就有提到，苹果对于由神经系统所引发的失眠有着很好的治疗效果。
2. 苹果能增强记忆力 有研究证实，在培养液中加上适量的苹果汁能够提高大脑的记忆功能。
3. 常吃苹果能提高免疫功能 《中国现代医院》中提到，通过食用大量的苹果，能够提高白细胞的数量，从而起到增加抵抗力、防御病毒侵入的效果。此外还有《江苏中医药》里提到，苹果能够有效减少癌症的发生几率。 所以啊，大家不要小看苹果这个“平平无奇”的水果啦！它可是有超多功效的呢！