海马有何作用与功效？
1、补肾益精： 海马中含有丰富的蛋白质和氨基酸，这些物质对于肾脏的健康有很重要的帮助，其中氨基酸能够直接被肾腺所吸收，进而发挥功效，而蛋白质则能够供给人体所需的能量，增强人体的免疫功能，因此对肾虚所致的腰膝酸软、阳痿早泄等有改善效果； 除了对肾脏有好处以外，海马还能够起到一定的补钙作用，对骨质疏松也有不错的防治功效。
2、镇痛抗惊厥作用： 海马中含有咖啡因和可可碱，这两种物质具有兴奋大脑中枢神经系统的作用，可以刺激脑神经，从而起到一定的止痛效果，特别是对于一些因为神经系统失调导致的疼痛有很好的疗效。另外，有实验证明，咖啡因和可可碱还有抑制癫痫发作的功效，因此对于癫痫病人来说，可以适当食用一些海马。
3、抗氧化作用： 海马中含有大量的营养物质，如维生素E、胡萝卜素等，而这些物质都属于很好的抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基，延缓机体衰老进程，并且能够起到滋润肌肤的效果。同时，海马的抗氧化能力还能预防动脉硬化以及糖尿病并发症的发生。
4、抗肿瘤作用： 海马在抗肿瘤方面的主要有效成分是海马皂苷，已经有很多的研究表明，海马皂苷可以通过诱导肿瘤细胞凋亡来抑制肿瘤生长，还可以调节体内相关酶的活性，降低肿瘤对人体的危害。对于肝癌细胞、白血病细胞、肺癌细胞等多种恶性肿瘤细胞都有显著的抑制作用。 除了以上的功效外，经常吃海马还能够提高机体的抵抗力，因为里面含有人体所需要的多种营养成分，尤其是蛋白质含量非常高，长期适量食用对健康大有好处。