儿童怎么健身？
这个题目好像有点伪，儿童当然可以健身啊！ 但是你说的“健身”是想让孩子长成健美运动员那样？还是想让孩子拥有比同龄人更强的身体素质？ 如果不是的话…… 真的没必要练什么肌肉，孩子的生理特征和成年人不一样。如果成年人还在长身体，那就更不用把重点放在塑形上（除非你要去参加舞台表演）。小孩子就尽情地跑跳打闹就好了。
我小时候可是天天在街上和小伙伴们玩捉迷藏、踢毽子、跳皮筋、扔沙包，每天疯玩一通后回家，有时还帮家里摘菜做晚饭呢。虽然也常常做手工、画画、看动画，但那些都不是“体育运动”，只是“爱好”罢了。（现在回忆起来真羡慕那些还有小伙伴一起游戏的日子啊） 总之那时我是没意识的“肌肉”这回事的。直到有一次学校组织体检（那时已经工作），发现我的体重居然超过标准体重的20%，而身高仅比标准高1厘米；然后医生问我是不是经常运动，我说有啊，我天天打篮球呢！其实我就是个球童而已……（那阵子NBA可风靡了全球） 于是医生说我太胖了，让我多运动，少吃饭。
于是我就开始了长达半世纪的减肥道路——直到现在，我还是经常会注意控制饮食、加强锻炼。 但说实话，我挺喜欢现在的自己的：身材匀称（虽说不像欧美的肌肉男那么健美壮硕），体格健康，没有脂肪肝，也没高血压和高血脂。
所以真的没有必要把孩子的精力花在学习如何塑造身材上，运动的目的就是为了强身健体，为了有一个好身体和强壮的体质。只要日常注意营养均衡，多进行一些体力活动就好啦~