怀孕补锌要补到几个月？
我怀我家大宝的时候也没怎么特意去补什么东西，我觉得如果身体本身没有什么毛病的话，一般也不需要特别再去补充其他的什么营养品了。不过我是在孕期里特别注意不吃上火的东西，辣的基本没碰过，连火锅这样的东西也很少去吃，因为平时也挺喜欢吃的，只是觉得在孕期内吃这种比较上火的食物不太好，所以就没怎么吃了。
至于钙片之类的倒是有吃过一段时间，是老公给我买的，说是怕我在孕后期腿会抽筋，补钙会比较有作用，就让我吃了。我当时好像还吃了些叶酸吧，其它的也就没什么特别再补充的了。不知道是不是我的体质比较好，而且饮食也比较有节制的原因，整个孕期下来我没觉得有多辛苦，胃口也很好，体重增加得也不是太多，宝宝生出来才五斤多一点，很健康。产后我也恢复得很快，三个月左右就恢复到了之前的状态了，所以我觉得怀孕期也不用刻意去做些什么来补什么的。
不过，有些孕妈咪可能因为自身的一些原因需要额外补充一些营养的，比如缺锌的就需要适当补下锌了。孕妇缺锌对胎儿的生长发育是非常不利的，不仅会影响胎儿的生长发育情况还会影响智力水平。
因此妈妈一定要重视起来哦！ 补锌可以吃些含锌丰富的食物，如牡蛎、鲱鱼等；也可以直接吃补锌产品，现在市面上有卖孕妇专用补锌产品的，像新稀宝牌锌硒宝就非常不错，它是蛋白锌，吸收效果很好，不会刺激肠胃，而且对胎儿是没有影响的。很多孕妇都用它补锌。