如何调理儿童脾胃？
说到孩子健脾，那可是老生常谈了！ 毕竟，“小儿百病，健脾为先”，这句话可算是流传甚广了。 这是因为孩子的消化系统发育还不成熟，并且孩子的自我控制能力比较差，所以经常会出现吃得多、饿得快，或者不饿也吃、吃了就拉等情况，从而破坏了消化功能的稳定，引发各种疾病。 日常维护孩子的消化功能，就显得尤为重要。而在这方面，中医有着丰富的经验和知识。 在两千多年前的古书《黄帝内经》中就有记载：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有道，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”
也就是说，要想保养好脾胃，就需要根据阴阳的变化来制定饮食原则，做到餐餐饭有度，一日三餐按时按量，并且不过分劳累，这样才能够让形体与精神相互协调，最终平平安安度过自己的一生。 而这也就意味着在养护孩子脾胃的过程中，家长需要掌握正确的方式方法。否则，一旦操之过急或措施不当，都有可能对孩子造成不可挽回的伤害。
例如，有不少的家长一发现孩子积食，就会急着给孩子吃点助消化的药物。然而，由于孩子的脾胃功能尚未健全，滥用药物不仅会损伤孩子的味蕾，还会对孩子的肠胃功能造成影响。 正确的做法应该是怎么办？首先应判断孩子是否真的积食了。可以通过观察孩子的舌苔、口气、大便、皮肤状况等进行初步的判断。 如果确认孩子积食，也不宜着急用药，可以先采用饮食的方法进行调理。可以多吃富含纤维素的食物，如菠菜、胡萝卜、海带等，增加食物残渣，促进肠道蠕动，帮助孩子消除积食。
还应注意让孩子养成一个良好的饮食习惯，三餐规律饮食，切忌暴饮暴食；平时尽量少吃容易积滞的食物，如花生、瓜子、油炸食品等。 除了饮食以外，还可以在日常适当帮孩子推拿健胃消食。比如顺时针轻轻揉按小腹，能够刺激孩子消化道，有助于改善因消化不良引起的腹泻。 另外，在天气好的时候，也可以让孩子多进行户外运动，以利于吸收营养、增强抵抗力、保持精力旺盛。