吃火龙果有什么作用？
1、抗衰老
人体大脑中的海马体是控制记忆力的地方，而随着年龄增长，人的海马体会逐渐萎缩，从而出现记忆力减退的情况。有研究表明，经常进食富含抗氧化物质的食物，能够有效延缓记忆力的衰退速度，保护海马体的正常功能。 而在所有富含抗氧化剂的食物中，火龙果的作用效果位居前列！ 这主要是因为火龙果中含有丰富的维生素C和β-胡萝卜素等营养物质，而这两种营养素都是天然的抗氧化成分。火龙果中还含有大量的膳食纤维，这些营养素的共同作用，能够减少自由基的生成，进而起到延缓衰老的作用。
2、美白肌肤
想要拥有洁白无暇的肌肤，需要从内外两个方面进行调节。除了注意防晒外，还要多吃一些富含铜、锌等微量元素，以及氨基酸和蛋白质的食物，来满足身体对营养成分的需求。 而在这些食物当中，火龙果就有着出色的表现！ 这是因为在火龙果当中含有人体需要的多种活性成分，比如花青素和植物激素等。这些活性物质的摄入，能够帮助皮肤细胞消除代谢产生的自由基，起到抗氧化的作用，延缓皮肤衰老的速度。另外，植物激素还能够刺激内分泌系统，增加体内激素的水平，进而达到美白肌肤的效果。
3、保护肠胃健康
现在人们的生活水平提高了，饮食也变得越来越精致，但是这样却很容易导致肠胃病变。 因为精细食物的摄入，很容易造成胃肠蠕动减慢，食物残渣在肠胃中停留过久，导致胃火旺盛，从而引起便秘。 而经常吃火龙果，可以有效预防这种情况的出现。 这主要是因为在火龙果当中含有较多的膳食纤维，而这些纤维大多为可溶性纤维，能够在肠道中吸收水分，迅速膨胀，刺激胃肠道蠕动，让消化更加顺畅。还可溶性纤维不会被人体吸收，能够直接排泄出来，从而减少有害物质的吸收，对肠胃黏膜有一定的保护作用。