如果宝宝是纯母乳喂养，妈妈在饮食上加强含钙质食物的摄入，如牛奶、豆制品、海带等；如果是奶粉喂养或混合喂养的婴儿，应按说明充分冲泡，保证摄入量。 还应确保维生素D的摄入，母乳中维生素D含量较低，不能满足婴儿的需要，而乳类不是维生素D的最佳来源，所以应适当补充。
另外，除了钙和维生素D，铁和锌也是必须的营养元素。妈妈们在添加辅食后，应注意给宝宝多吃富含这些营养元素的食物，如蛋黄、瘦肉末、动物肝脏、豆类及豆制品等。 如果宝宝的微量元素缺乏比较严重，建议在医生指导下服用制剂来补充，不要擅自给宝宝吃人体所需的各类补品。
钱鑫优质答主五个月的宝宝一定要吃钙，推荐吃液体钙，好吸收更好服用。在保证吃母乳的前提下，每天都要额外补钙。一般建议每天按体重6-8毫克补钙，这个数据可以根据自己的情况略微浮动，但不能太多。补钙不能单独补，一定要和维生素D配合，这样才能把外界的钙源促进到人体血液中，再循环到人体各个缺钙的部位。
促进钙吸收的元素是镁，补钙的时候也要摄入镁，镁能中和钙的副作用。镁在市面上有两种形式存在，一种是氨基酸螯合，这种形式的镁比普通镁更容易吸收。补钙的黄金配比是40：1。婴儿补钙不能只注重于营养品，外界钙源的60%要通过辅食来摄取。
五个月的宝宝适合吃南瓜，南瓜能补脑，可以提高孩子的免疫力，同时能促进钙源的吸收。宝宝满六个月以后可以开始吃苹果，吃苹果可以预防软骨病，也能预防佝偻病。苹果的营养物质全面，对宝宝补钙是有益处的。
