怀孕前3个月能吃鸡吗？
1，孕早期（前三个月）： 应该谨慎食用辣、腌制、油炸食品，避免食用含有大量添加剂、色素的食品；
2，孕中期(4-6个月) ：此时可以开始有节律地增加蛋白质、矿物质等营养素的摄入，多吃一些豆制品、奶制品和鱼肉等高蛋白质食物，同时补充适量维生素D，促进钙的吸收；
3，孕晚期(7-9个月 ) ：这一时期，胎儿发育迅速，需要大量营养物质供给，因此孕妇应均衡饮食，多吃一些富含微量元素的食物以供机体能量需求。 但值得注意的是：无论在任何时期，都应该保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、膳食纤维及各种维生素和微量元素的摄入，做到荤素搭配、精粗结合，忌偏食或暴食。 在孕期，由于内分泌的改变，有些女性在饮食上会有特殊反应，比如恶心、呕吐、胃口差或特别喜欢某些食物，这些都属于正常现象，不必过于紧张。 如果通过调整饮食结构难以改善，可以在医生指导下选择合适的途径补充维生素、矿物质等营养素。 另外要注意的是，叶酸是预防神经管畸形的药物，应该在备孕期间就及时服用，孕期也应该继续服用，不能自行停用。