孕妇六个月该补什么？
6个月是孕中期，这个时期胎儿发育较快，孕妇的食欲也较好，加上孕期激素的变化，会让孕妇产生“自己怀孕了很厉害”的错觉，由此引起孕妇在饮食上的盲目进补和过量进食。其实这样的做法很容易造成孕产期肥胖和妊娠糖尿病，对母亲和胎儿的健康带来不良的影响。 这个阶段孕妇需要在保证均衡营养的基础上适量增加蛋白质、维生素的摄入，注意少吃含糖量高及不易消化的食物即可。
1．保证优质蛋白的供给 富含优质蛋白的食物有鸡蛋、牛奶（酸奶）、鱼、猪瘦肉等，每天保证喝一袋脱脂奶粉、一个鸡蛋、200毫升牛奶，同时保证大豆食品的摄取，如豆腐、豆浆等。
2．多吃富含叶酸的营养食品 菠菜、水果蔬菜中含有丰富的叶酸，应多吃；动物肝脏中含有较高浓度的叶酸，每周可适当吃1～2次；豆类也是补充叶酸的优质食品，可适量食用。
3．适当补钙 此时胎儿的骨骼开始迅猛生长，需要大量钙元素，孕妇要摄入足量的钙，以满足自身需求和胎儿生长发育的需要。如果孕妈出现小腿抽筋、牙齿松动的情况，说明缺钙已经比较严重了。含钙丰富的食物有奶类、蛋类、豆制品、坚果等。
4．补充维生素、膳食纤维 这个阶段可以适当服用复合维生素片来补充身体所需要的各种维生素和矿物质，但要注意量不要太大。除了服用药物外，还可以通过多吃一些新鲜蔬果的方式来获取充足的维生素和膳食纤维。