怀孕五个月该吃些什么？
孕期合理膳食、科学进补非常重要，对胎儿的生长发育和母体健康都有很大的影响。孕5月，胎儿的身体迅速增长，各器官逐渐发育完善，胎宝宝在羊水中自由地运动并不断地吸收营养、排出废物，此时孕妇的食欲明显好转，进食量也会有所增加，因此更需要注意合理饮食、均衡营养。 在这个时期，孕妈妈除了坚持三餐有序外，还要加一餐零食，例如酸奶、水果、坚果等，为孕期提供充足的营养。不过，有些食物的摄入需要适当控制，如油炸食品、含咖啡因饮料以及过多的甜食等，都可能会给孕妈妈和胎宝宝带来不良影响。 建议这个时期的孕妈妈每天保证至少1斤蔬菜（其中50%以上为绿叶菜），2个鸡蛋，400克碳水化合物（主要为米饭、面食），400毫升牛奶，加上适量鱼肉禽蛋类等高蛋白质食物。
除合理膳食之外，孕中期可以开始补充含有叶酸的复合维生素了，一直至妊娠结束。注意选择不含糖剂型的服用，以免诱发早产。 如果孕检时发现缺铁或钙，需要在医生指导下及时补充，不可自行用药；如果体重增加过快，还需要进行必要的减重措施。