怀孕六个月要补铁吗？
缺铁是孕期最常见的营养缺乏症，可能你平时很注意多吃含铁食物，但还是可能缺乏。这是因为铁在人体内的吸收利用率很低，饮食中的铁不能满足孕妇的需求。 妊娠期的女性对铁的需要量明显增加，孕早期（0-3个月）需要25mg的铁，孕中期（4-7个月）需要65mg的铁，孕晚期（8-10个月）和哺乳期需要50mg的铁。 铁是人体血液的主要成分之一，参与体内各种生理过程。如果体内储存铁不足，可能造成贫血、免疫力下降等。对宝宝来说，可能在发育过程中影响智力发育、行为发育及体格生长，严重时还会造成婴儿死亡。 对于孕妇来说，在出现食欲不振或者偏食时，应注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等；同时应注意搭配富含蛋白质的食物，以利于铁的吸收利用。 如果孕期检查发现有缺铁的表现，医生会建议补充铁剂，此时遵医嘱服用即可。 但需要注意的是并不是所有人都能通过食补来获取足量的铁元素，尤其是孕期胃肠蠕动减弱，对一些难消化食物的吸收效率降低，如果存在偏食、挑食的问题，更容易发生铁的摄入不足。 所以，对于大部分孕妇而言，在备孕阶段就开始适量摄入铁剂，才能满足自身需求和胎儿发育的需要。
市面上常见的铁剂主要分为化学铁剂与乳酸亚铁两种种类。其中，化学铁剂主要有硫酸亚铁、枸橼酸铁铵、葡萄糖酸亚铁等；而乳酸亚铁则多是作为保健品进行销售。 在服用铁剂的过程中，有些女性在月经期间会有少量出血，属于正常现象，只需继续按规定剂量服药即可。但若出血量大且持续，需及时就医。
值得一提的是，目前有些保健品商家会宣传自己的产品能“改善孕产期贫血”、“提高母体及胎婴儿抵抗力”，但实际上并没有足够的临床证据能够证明他们的效果，不建议盲目使用。