醋加盐有什么作用？
我最近在研究用醋和盐减肥，做了很多功课，也试过了好多方法，终于找到了一个效果不错的！！ 就是早餐吃全麦欧包配上酸奶和坚果，再加一勺白醋和半勺食盐，这样的早餐既营养又可以维持一上午的能量需求，而且吃完感觉肠胃很舒服，没有不舒服的感觉。
午餐可以吃米饭，但是得少吃，饭量保持在平时的三分之一，菜就随便了，可以吃肉和蔬菜，餐后喝一杯茶多酚冲泡的茶饮，清肠又燃脂。
晚餐同样少吃，一杯脱脂牛奶＋两片全麦面包，或者一碗燕麦粥+几个新鲜西红柿，再配合有氧运动，效果很棒！我坚持了一个月，瘦了7斤！！
其实用白醋和食盐来减肥的原理很简单，就是在饮食上控制能量摄入的同时，增加代谢能力，让体内的废物快速排出，从而实现减脂的目的。所以除了节食，运动也是必不可少的，我每天都会做半个小时的有氧训练，一个月掉秤7斤，身体曲线也在慢慢显现出来，我的目标是减掉10斤体重，现在离目标越来越近了，真的超级开心～
虽然这个方法很简单，但是要坚持才行哦~ 我之前试过五天轻断食，每天只有两百五十千卡的摄入量，真的很苦，坚持几天之后，体重降得很快，但是不能掉以轻心，接下来最重要的就是保持期。我用这个方法保持体重，没有反弹，也没有出现不适的情况，大家放心使用啦~