怀孕一个月是多少天？
孕周是从末次月经的第一天开始计算的，而预产期也是根据这个计算得来的，一般孕40周后分娩都是正常的足月产！ 1.孕28～35周以前，每周体重增加约168克；在孕36～40周时，平均每周体重可增加358克左右！所以，孕期的增重正常值为10~14公斤。若整个孕期增加20斤以内，对顺产是有利的哦，不过对于肥胖的孕妈妈来说就有点困难了哟。反之，如果整个孕期体重增加过多的话，不但会增加妊娠期糖尿病、高血压的风险，胎儿过大也不利于自然分娩呢！
2.到了孕中期后，胎动会明显起来。刚开始的胎动很轻、很弱，像蝴蝶飞过、小鱼游动一样。随着子宫内逐渐充满羊水，胎宝宝也能自由运动了，胎动也会越来越有劲，变得有力度和节奏感。一般来说，早晨的胎动次数少，中午以后逐渐增多，晚上8点～9点为胎动最活跃的时期。
准妈妈可以根据自己的情况数胎动，如果每小时胎动少于三次或12小时小于30次的，就要考虑是否有胎儿宫内缺氧的现象存在啦！ 一般情况下，建议从孕28周起，要每天数胎动了！
3.孕妈在饮食上可以多吃一些蛋白质丰富的食物，如牛肉、瘦猪肉、乳类、蛋类及动物内脏等，这些食物不但含有优良的蛋白质，同时也可以给宝宝的生长发育提供必需的生长素。
4.另外，多吃新鲜的蔬菜水果，来补充足量的维生素以及叶酸。