莲子盘有什么作用？
莲子，为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。又名藕实、莲實、蓮蓉。
【性味归经】甘、平，归脾、胃、心经。 【功效主治】健脾止泻，益肾固精，养心明目。用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。 现代药理研究发现，莲子含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素，可调节新陈代谢，起到强壮机体、延缓衰老之功效；对心脏活动具有抑制作用，可降低血压，减慢心率，增加冠状动脉的血流量，防止心肌缺血再灌注损伤，可能还有抗氧化等作用。
1.降脂作用 通过调节肠道微生物菌群的作用而达到降血脂的功效。还发现莲子可以通过减少肝糖原的分解，抑制血糖升高，有辅助治疗糖尿病的作用。
2.抗氧化作用 通过对血清中脂质过氧化物的测定发现，莲子可以抑制脂质过氧化反应，减少自由基生成，具有抗氧化的功能。
3.降血压作用 通过不同剂量给予高血压大鼠7d后，与模型组比较，莲子组能够明显降低收缩压和舒张压水平（P＜0．01），且呈一定的量效关系。同时，莲子还能够减少血管阻力，增加冠脉血流量，改善微循环。
4.其他作用 除了上述作用外，莲子还有抗突变、抗肿瘤、预防骨质疏松等多种作用。