肚脐贴有什么副作用吗？
“脐”，医学上的名称是“神阙穴”，位于肚子中央，是元气出入的重要通道。《黄帝内经》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至、长生久视”。这里所说的“智者之养生也”就包括了注意调节个人的情绪。
中医学认为，人体是一个有机的整体，情绪对人健康的影响很大。如果一个人的情绪经常处于紧张、焦虑、愤怒、恐惧等状态中，那他就很有可能患上相关疾病。如现代医学所证实，长期的情绪不良会造成内分泌功能紊乱，进而导致体重增加、免疫功能下降，从而增加疾病的患病率并影响治疗效果。
所以保持乐观的心态是非常重要的。 那么如何让自己保持一个乐观的状态呢？
1.树立正确的人生观，了解生命的意义 一个人若不知道生命的意义何在，那就很容易产生抑郁的情绪；反之，如果一个人找到了自己人生的方向，那他就会充满热情和希望地去生活，抑郁的情绪也就无处可生了。 所以要先给自己确立一个明确的目标，然后朝着这个目标努力，这样你的心情就会始终处于一种有节奏的状态下运行着，不会东想西想，自然不会有负面情绪滋生。
2.学会自我放松，释放不良情绪
当你遇到烦心事的时候，与其一直憋在心里，不如找朋友倾诉或者痛哭一场。因为把烦恼说出来，可以让别人的心灵得到安慰；而痛痛快快的哭一场则可以宣泄不良的情绪。 另外，你不妨尝试着做自己一直想做但没有做过的事情来转移注意力。例如，平时你很喜欢唱歌却总是没有机会唱的话，那你不妨找个KTV尽情地唱个够；又或者是约三两个好友玩玩桌游，打打牌等等。只要能让你放松的事，你就可以去做一做。
3.多微笑，用微笑面对生活 如果你总是愁眉苦脸的去面对每天的生活，那你的人生一定是不快乐的；相反，如果你每天都微笑去面对一切，那你的生活一定会阳光灿烂起来。