宝宝8个月怎么补钙？
先说答案：建议服用钙剂+维生素D滴剂，同时注意加强日晒，补充优质蛋白和新鲜的蔬菜水果。 宝宝已经八个月了，此时辅食添加得比较丰富，奶类摄入量相对减少也不至于营养不良（但还是要保证每天奶量达到600-800ml）。此时宝宝已经有了咀嚼能力，可以给宝宝尝试含钙量高的食物，如豆腐、虾皮等；有消化能力的宝宝可以开始添加鸡蛋黄、鱼肉、新鲜蔬菜等。但是宝宝摄入的营养素是否足够，除了看营养素的含量外还要看营养素的比例是否合适。如果辅食添加合理，一般不需要额外再补充维生素和矿物微量元素了。 如果不放心，可以带宝宝去医院做一个全面的体检，看看宝宝的发育情况，以及是否有缺钙的表现，听取医生的建议，合理的给宝宝补充营养。
无论是补钙还是补铁，都建议首先从食补入手，多吃富含钙/铁的食物，例如钙片里面含有碳酸钙的成分，主要是从贝壳类动物壳中提炼出来的无机钙离子，容易吸收利用，是天然补钙佳品。富含钙的食物还有芝麻酱、荠菜、豆腐、海带等；而含铁量最高的食品为瘦肉、肝脏、鱼类、蛋黄等。 但要注意即使补充充足的钙质或铁剂也不能完全防止宝宝出现缺钙或缺铁的症状。因为钙剂吸收利用需要维生素D的帮助，而铁剂的吸收则需要酸性环境，如果宝宝肠胃功能较弱，肠道菌群不完善，则可能会影响钙剂或者铁剂的消化吸收。除了给宝宝补充足够的钙剂或铁剂之外，还应注意帮助宝宝平衡膳食，加强户外运动，增强对营养物质的吸收利用率。