钠在人体的作用是什么？
体内钠的含量虽然只占体重的0.15%，但却是细胞外液最重要的阳离子，对维持体液渗透压和酸碱度（pH值）起着主要作用。同时，它还是机体许多酶反应的激活剂，参与激素分泌调节、神经传导等生理过程；而且，只有钠离子在细胞内外达到一定比例，才能刺激钾通道蛋白，激活钾泵，引起钾的外流而使细胞的钾含量上调。钠是细胞外液中含量最多的阳离子，对于保持细胞的渗透势和酸-碱平衡起重要作用。 人体内的钠主要有以下来源： 从食物中摄取的钠主要在肠道被吸收，进入血液循环后，分布在全身组织器官、肌肉和细胞中，以细胞内钠的含量最高，其浓度远远高于血浆和中枢神经系统。
正常成人每天由皮肤蒸发丢失的水分含有钠300毫克左右，随尿液排出的钠高达600毫克，粪便含有的钠也有200毫克。 由于肾脏和血液具有重要的生理功能，它们的代偿能力很强，即使摄入的钠不足，也可以维持人体的代谢需要。肾小管可以重新吸收由尿中排出的钠，肝脏可以通过合成蛋白质来储存钠并释放到血液中，从饮食中获得足够的钠并不困难。
需要注意的是，某些药物可能引起钠的代谢紊乱，应注意其不良反应的发生，如使用肾上腺皮质激素类药物可引起钠潴留而导致水肿；服用四环素类药物可使钠排出减少而有恶心、呕吐等症状。 饮水不足或腹泻，也会引起体内钠不足而造成细胞外液的渗透压降低和循环血量下降，导致机体出现缺水症状。我们应养成多喝水的习惯，避免体内钠的缺乏。