莲子蓬有什么作用？
1.祛痰止咳 莲子的药用价值是非常多的，对于咳嗽痰多的人，可以将莲子清洗干净，加入冰糖炖煮后服用，有非常好的疗效；若是体质虚弱常出虚汗的人也可以多吃一些莲子，有固汗止泻的作用。经常失眠的人还可以将莲子泡水饮用，有助于安神助眠。
2、美白祛湿 经常吃莲子对于肌肤有很好的滋润效果，能减少色素沉着，让肌肤更白皙，另外还能有效祛除湿气，对四肢酸痛也有很好的缓解功效。女性经期出现腰酸背痛的症状也可用莲子帮助改善。常吃莲子还有降血压和血脂的功效，对于预防心脑血管疾病也很有好处。
3、补肾壮阳 很多人不知道，其实莲子还是一种补肾佳品，尤其是男性肾虚引起的不适症状都可以通过多吃莲子来得到改善，有壮筋骨的功效，另外头发早白的人也可以通过食用莲子来得到改善。
4、养胃止泻 因为莲子的营养价值非常丰富，因此对于人体肠胃道的功能也有着较好的调节作用，能清热降火，特别是由于胃火旺盛引起的口臭、腹胀、胃痛等不适症状，可通过食用莲子来逐渐改善。
5、防止便秘 现代人由于不良的饮食习惯很容易出现便秘的情况，而长期便秘会导致体内毒素堆积，影响健康。这时不妨试一试吃莲子，有很好的润肠通便的效果，可以帮助排出体内的有害物质。