钙片的作用是什么？
钙是人体内含量最多的矿物质元素，99%的钙以骨盐和晶体形式存在于骨骼和牙齿中，只有1%的钙以离子形式存在于软组织、细胞内外液以及血液中。 钙是机体必不可少的营养素之一，具有维持骨质代谢平衡，调节肌肉收缩能力，参与神经递质的合成与释放等多种生理功能。正常人体每天需要300～500毫克无机钙，通过食用富含钙的食物来补充。当机体缺钙严重时，可通过服用钙剂来补充。 目前市场上有各种剂型的钙制剂，如钙片、颗粒剂、泡腾片等，成分有碳酸钙、乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙等，还有同时含有维生素D、氨基酸等辅料的产品。那这些不同剂型、成分的钙制剂有何区别呢？
1. 钙剂的形态 钙剂可分为无机钙和有机钙。 无机钙又分为离子钙（如氯化钙）和氧化物钙（如氧化钙）。 由于无机钙的含钙量较高，且性质稳定，常被用于配制各种钙制剂。 而有机钙中的乳清钙、柠檬酸钙等含钙量相对较低，但具有良好的胃肠吸收率，更适合于婴幼儿、老年人等胃肠道功能弱的人群补 2. 钙剂的成分 市面上有的钙剂只含有一种活性成分，而有的钙剂可能同时含有两种或两种以上的活性成份。 同一类钙剂可能因为添加活性成份的不同，起到的作用也有所差别。比如同样含有维生素 D 的钙剂，如果是乳酸钙配上维生素 D 的话，则主要作用是促进肠道对钙的吸收；如果使用的是磷酸氢钙和维生素 D，那么它对补钙效果就有明显的增强。
3. 钙剂的辅料 除了上述所说的活性成份和剂量外，影响钙剂效果的因素还包括辅料的选择。 比如同样含有乳酸钙、维生素 D 的钙剂，有的产品会加入淀粉等作为粘合剂，而有的则会加入蜂蜜、蔗糖等材料作为甜味剂，给儿童使用的话会更喜欢。
不过需要注意的是，过多的糖分会引起龋齿，对于口腔健康不利。建议选用不含糖的钙剂。另外，有的钙剂还会加入微量的铁、锌等微量元素，这对于缺铁性贫血和中老年骨质疏松患者来说很有帮助。