红枣莲子羹有什么作用？
红枣是补血的，对月经量多的人群有改善的作用； 莲子有清心泻火的作用； 两者一起泡水喝，可以清除体内的热毒，还有滋阴补血的功效。 对容易上火或者心火旺盛的人，有很好的缓解效果。
1、养肝明目 因为红枣中含有非常丰富的胡萝卜素和叶黄素，这两种物质能够很好的滋养肝脏细胞，减少体内脂肪的囤积，从而起到护肝的效果。而叶黄素对于眼部视网膜有保护作用，能够有效防止光线对眼睛的伤害，因此具有养肝明目的效果。
2、健脾祛湿 现在天气逐渐转冷，不少人都有脾胃不适的问题出现，如果这个时候不注意调养，很容易让湿气侵入人体。而红枣中则含有人体所需的营养物质，如蛋白质、脂肪、多糖以及钙磷铁元素等，这些营养物质都能够帮助我们健脾养胃，祛除体内湿气。
3、补血益气 女性由于月经过多等因素容易造成缺铁性贫血，此时适当吃些富含矿物质的铁元素食物能够有效的改善贫血症状。而红枣中含有的营养价值是非常高的，尤其是矿物质含量非常高，比如铁、锌、硒的含量都要比苹果高很多倍，因此在预防贫血方面功效非常明显。
4、美白肌肤 对于爱美的女士来说，皮肤的好坏直接关系到颜值的高低。而想要拥有好的皮肤，就需要从饮食方面入手进行调节。红枣中含有丰富的维生素，特别是维生素C，能够抑制黑色素的形成，具有美白肌肤的作用。红枣中还含有氨基酸，能够帮助修复受损的皮肤组织，增加皮肤的弹性。 除了以上的功效之外，经常吃红枣还能防治感冒，因为红枣中含有抗病毒的成分，可以有效抑制病毒的活性，另外还可以减轻肺部炎症，所以患上感冒后吃一些红枣有助于病情的恢复。但注意不要过量服用，因为任何食物吃多了都会对身体造成一定的损害。