柠檬功效与作用有哪些？
1、美容护肤 柠檬中含有丰富的维生素，而维生素能够很好的淡化皮肤色斑，增加肌肤的抗氧化能力，所以使用柠檬能够起到一定的美白抗衰效果。用柠檬敷脸或者是清洗面部，也能够起到一定的收缩毛孔作用。 所以经常使用柠檬，对于脸部皮肤的护肤保养作用明显。特别是对于脸上经常长斑、肤色暗淡的女性朋友来说，可以使用柠檬来达到美颜的效果。 2、清除体内毒素 如果想要通过食用来清除体内的有害物质，那么柠檬就是不错的选择。因为在柠檬中有丰富的维生素C成分，而维生素C是天然的抗氧化剂，可以帮助机体消除有害自由基，从而起到排毒养颜的作用。而且维生素C还能够增强免疫力和抵抗力。
3、辅助治疗疾病 除了维生素之外，柠檬中还含有人体所需要的微量元素。而且这些营养物质能够很好的帮助改善机体功能，增强免疫能力。因此可以通过摄取柠檬的方式，来补充人体所需的营养元素，进而达到预防疾病的保健作用。 对于患有糖尿病或者高血压的患者，也可以通过饮用柠檬水的方式来控制病情，减轻药物对身体的伤害。 需要注意的是，虽然通过吃柠檬能够为身体补充营养，但是不要一次性摄入过多，否则容易导致脾胃受损或胃酸过多。一般建议每日饮用适量就可以了。 除了直接食用以外，还可以将柠檬榨成汁饮用，或者是和其他食材一起炖煮。不过要注意的是，由于柠檬中的果酸含量较高，空腹食用不仅会刺激胃肠道，而且会对牙齿造成腐蚀。