水溶性维生素为什么无副作用？
1、水溶维生素和脂溶维生素的区别只体现在溶解特性上，其吸收途径和体内代谢是完全一样的；
2、所有维生素都是人体必不可少的营养物质，任何维生素长期缺乏都会造成代谢紊乱，影响健康。因此只要通过合理膳食（均衡饮食），一般都不会出现维生素缺乏或过量的情况。当然特殊情况除外，如胃肠功能不良者（存在消化不良、胃炎或肠炎等疾病的患者）、老年人以及素食主义者可能存在着不同程度维生素摄入不足的现象，此时可适当补充以维生素片剂形式存在的各种维生素，但应该在医生指导下进行，不可擅自增加剂量。
3、目前市面上的维生素制剂可以分为两类，一类是天然提取物，另一类是合成产物。其中天然的维生素提取物又可分为天然原料组和提取物组两种。 前者是指直接从天然动植物中提取的有效成分，后者是指从多种天然植物中提炼出的主要活性成分。
二者最大的区别在于天然提取物的活性成份相对含量较低，而提取物组的活性成份相对比较集中。鉴于目前环境污染严重，一些化学药品残留等问题不断暴露出来，使用天然的提取物可能会更加安全。 但是天然的提取物也存在一定的问题，不同植物中含有的同一种维生素的含量差异很大，并且含有的其它营养素也可能会干扰维生素的功效发挥（比如含有植酸）。 而经过提取工艺加工的维生素制剂则能够较好地解决这些问题。
但是需要注意的是无论是天然制品还是人工制成的制品都不可能含有一种特异性物质，它是由多种物质的复合体，因此不存在“毒”性说法。 如果按照规范服用，各类维生素制剂均安全且无副作用。